GOTA 104: Caso coronavirus. Pequeña guía para bloquear al ocupante

Lee esta pequeña guía que te ayudará a saber como tienes que comportarte frente a esta epidemia por el coronavirus y de esta manera serás un freno para que este virus no pase de persona a persona.



  • Todos podemos ser portadores del virus y pasar la enfermedad pero la población que más riesgo tiene son los ancianos o personas que sufren enfermedades crónicas. → Nos responsabilizamos.

  • Nos lavamos las manos frecuentemente y correctamente con jabón o en su defecto con geles hidroalcohólicos (60%).

  

  • Limpiamos todas las superficies sobre las que nos apoyamos con jabón. El jabón desinfecta ya que rompe la envoltura externa del virus.


  • Limpiamos el móvil y los teclados varias veces todos los días ....

  • Tosemos en el brazo o en un pañuelo de papel que a continuación se tirara.
  • Usaremos pañuelos de papel para tocarnos los ojos, boca, nariz con las manos y luego los tiraremos.
  • Evitaremos tocar en lo posible pomos de las puertas, barandillas, etc. Recordad que se han eliminado las tarjetas para salir de clase.
                               

  • Si estamos enfermos ( con cualquier tipo de resfriado) no debemos acudir al centro hasta que nos encontremos bien. Además debemos usar toallas para el aseo y cubiertos personales.

  • No debemos acudir a lugares donde existan aglomeraciones ya que a mayor número de personas mayor probabilidad de encontrarnos con personas infectadas por el virus.
                              
  • Es necesario discriminar los síntomas del coronavirus que son muy claros y no lo podemos confundir con otros resfriados. Los síntomas son: fiebre, tos seca y dificultad para respirar.
  • Debemos informarnos con fuentes oficiales y fiables.
  • Evitemos hacer valoraciones de lo no conocemos ya que no somos especialistas .
https://www.infobae.com/salud/2020/02/28/lavarse-las-manos-y-ventilar-los-ambientes-entre-las-10-medidas-que-lanzo-la-oms-para-evitar-el-contagio-del-coronavirus/


GOTA 103: Medidas de higiene frente a infecciones en las vías respiratorias

Desde #GotasdeSalud os hacemos llegar estas recomendaciones saludables en forma gráfica, debemos de estar bien informados para prevenir: 
👉No te toques los ojos, nariz ni boca con las manos y realiza con una buena higiene de manos



👉Al toser o estornudar cúbrete la boca con y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable



@pictoline
Las fuentes y autorías aparecen a pie de las infografías.

😉

Juana Mª Madrid Marín, Coordinadora de Educación para la Salud

GOTA 102: Cómo cuidar el planeta en Navidad en 5 cómodos pasos #FelicesFiestas

DESDE #GotasdeSalud OS DESEAMOS FELIZ NAVIDAD Y UN SALUDABLE AÑO NUEVO 2020 PARA NUESTRO PLANETA TIERRA


                     

1- Usa las 3 R: REDUCE,REUTILIZA Y RECICLA 




2- Intenta no gastar demasiada agua
                                                                                        
3- Modera el consumo de energía eléctrica:


4- No uses tanto plástico y recíclalo de forma adecuada:
                                                                                             
5- Usa más el transporte público:


                                                                           


Juana Mª Madrid Marín

GOTA 101:¿CÓMO PODEMOS SER PERSONAS ACTIVAS EN NUESTRA COMUNIDAD FRENTE AL VIH? Semana Mundial del Sida 2019 @iesjoseplanes


DÍA MUNDIAL DEL SIDA 1 DICIEMBRE
LAS COMUNIDADES MARCAN LA DIFERENCIA
El lema del Día Mundial del Sida 2019 es Las comunidades marcan la diferencia.
¿Qué son las comunidades? Las comunidades somos todas  las personas que habitamos en este planeta, los estudiantes , los padres, los profesores, los conserjes, el personal de limpieza, 
los trabajadores sanitarios de la comunidad,los gobernantes,las personas que viven con el VIH o están afectadas por el virus, homosexuales, heterosexuales, las mujeres, los niños, la gente joven, los asesores, las organizaciones de la sociedad civil,etc.
Todos debemos velar para que los derechos humanos se respeten, para que quienes toman las decisiones y las ponen en práctica asuman sus responsabilidades.
¿CÓMO PODEMOS SER PERSONAS ACTIVAS EN NUESTRA COMUNIDAD FRENTE AL VIH?


NOS INFORMAMOS 

El VIH y el SIDA ya no son un tema de muerte, las personas con infección pueden tener calidad de vida. 
El SIDA no se ve pero si se da.

Vamos a prevenir = #Desmontando mitos
A- Sabes que no es lo mismo tener VIH que tener SIDA: sigue las flechas para informarte bien.

¿Qué es el VIH y qué es el sida? | Irsicaixa






   
Evalúa tu comportamiento ante las personas infectadas | Irsicaixa



El test de VIH ha dado positivo... ¿y ahora qué?





Resumiendo:


A- INFORMÁNDONOS A- INFORMÁNDONOS 
B- REPASAMOS:
Aquí puedes encontrar información fácil de entender sobre el SIDA además de múltiples preguntas de nuestros alumnos con sus respuestas que hemos recogido en nuestro blog durante estos dos últimos cursos:
1. Nuestra información SIDA I
2. Respuestas a las preguntas anónimas I
3. Respuestas a las preguntas anónimas II

C- PREGUNTAMOS
Volvemos a sacar nuestro buzón para preguntas anónimas sobre el SIDA, lo podrás encontrar en el vestíbulo de nuestro IES.

Escribe en un papel tu pregunta, aquello qué no tienes claro y te preocupa, una duda que te da vergüenza preguntar o el disparate más disparatado que piensas pero no comprendes...
Seguro que tiene respuesta, prueba. #GO
D- NOS EVALUAMOS
Intenta responder a las preguntas del siguiente test
E- RESPETAMOS 

 #TransmiteRespeto





http://www.unaids.org/es/topic/data
OMS VIH-SIDA
https://www.murciasalud.es/pagina.php?id=97025&idsec=2438
https://infosida.nih.gov/understanding-hiv-aids/fact-sheets/19/45/vih-sida--conceptos-basicos



Juana María Madrid Marín, Coordinadora de Gotas de Salud

GOTA 100: Reciclalandia en @iesjoseplanes

¡Mirad como están las papeleras!  
                                                                                                                   
                                                                                      

NO está bien tirar los envoltorios de los bocadillos del almuerzo en la papelera de clase o a sus alrededores ya que de esa forma no se separan los residuos.
¿Qué podemos hacer? 
Antes de separar los residuos, los envoltorios de nuestro bocadillo,es mejor no producir esos residuos, es decir cambiar la forma de envolver bocadillos o cualquier tipo de alimento. 
¿Qué envoltorio usamos? papel, papel de aluminio, film de plástico...
¿Podemos cambiar el envoltorio por otro tipo de envoltorio reutilizable? Vamos gota a gota....
¿Cómo lo hacemos? Cambiando nuestro envoltorio por otro que se pueda lavar y volver a usar para envolver de nuevo pero de momento es fácil reciclar usando los contenedores nuevos que tenemos para ese uso.En el patio se han dispuesto cuatro contenedores estupendos para separar los residuos que generamos. Tenemos dos azules para el papel y el cartón y dos amarillos para el plástico, bricks y aluminio.



Podemos aprender de los demás 👀 MIRA ESTA HISTORIA "LA COMUNIDAD DE LAS TRES ERRES"


#NOS INFORMAMOS

Residuo es cualquier tipo de materia en estado sólido, líquido o gaseoso, sometido a un proceso de fabricación que ha sido usado o consumido dando lugar a una parte de el que se ha desechado.

Gran parte de los desechos que eliminamos se pueden volver a usar si se reciclan y así se transforman en nuevos recursos.

La gestión de los residuos se realiza de muchas formas entre las que están:
  • Reducir: uso de recursos que producen menos basuras y fabricación de recursos con técnicas que produzcan pocos residuos. Se trata de usar menos productos para generar menos basuras. ¿Necesitamos todo lo que usamos?
  • Reciclar: reusar el material como materia prima para fabricar otro recurso, por ejemplo papel reciclado.
  • Reutilizar: consumir productos que podemos volver a usar. Así no generamos residuos, por ejemplo vasos de vidrio en vez de vasos de papel.
Todos los habitantes de la comunidad del IES José Planes repartimos nuestra vida diaria entre el tiempo que venimos a nuestro Instituto y el tiempo que estamos en casa o en otras actividades con nuestros amigos.

¿PRODUCIMOS RESIDUOS? →Si Pues aquí tenéis donde echarlos





                               Imagen relacionada

Juana Mª Madrid Marín

GOTA 99: AL PRINCIPIO DE LA CLASE VI

¿CÓMO TENEMOS QUE PREPARARNOS Y SITUARNOS PARA EMPEZAR LAS CLASES?

Siempre cuesta trabajo empezar las clases porque no tenemos ganas, da PEREZA, hasta que nos acostumbramos, a todos nos pasa, pero si lo hacemos juntos es más fácil y cuesta menos. 
Es bueno crear un ambiente más agradable, si estamos a gusto aprenderemos mejor, ¿qué tenemos que hacer?

Vamos a comenzar a organizar lo que tenemos que hacer con un recorrido temporal que se inicia en casa:

  • Antes de clase, la noche anterior,en casa:
Organizamos la mochila:

El peso de las mochilas provoca dolor de espalda y problemas en la columna vertebral. No debe pasar del 10- 15% del peso del chic@.

Tenéis que pesar vuestra mochila y pesaros vosotros, anotar los dos pesos ¿El peso de vuestra mochila es mayor que el 15% del peso corporal?

Respuestas:
       A- SI: se debe reordenar la mochila y eliminar lo que no necesitamos.
       BNO: correcto

No es necesario meter en la mochila libros o cuadernos que no vamos a usar ese día, la mochila se organiza la noche anterior de cada día de clase.


  • A la mañana siguiente, en casa: 
Nos levantamos con tiempo suficiente para espabilarnos y desayunar bien porque podemos estar bien o muy bien si desayunamos :

Piensa y decide lo qué debes hacer:

A- No desayuno → "Tengo angustia, estoy mareado".

                                                             














B- Desayuno → "Hoy me siento bien ".
                              



   
También debemos preparar el almuerzo, un buen bocadillo saludable como nuestro #YoBocaPlanes para tomarlo en el recreo u otro parecido que te guste mucho.

             

  • A continuación nos vamos al Instituto:
Se presentarán las siguientes situaciones en las que debemos elegir 

 A- Llegar a clase con puntualidad.

 - Llegar tarde.

                               Resultado de imagen de impuntual puntual imagen gratis
Tu sabes lo que es correcto → Hazlo.
  • En el instituto:
Observa alrededor de tu mesa de trabajo y escribe las cosas que no deben estar por ahí.
Seguramente habrá bastantes coincidencias con lo que observan los compañeros.
Nosotros por nuestra cuenta hemos realizado un recorrido por el centro y nos hemos encontrado con situaciones que nos parecen normales pero no lo son. Fíjate en las fotos, ellas te muestran que existen varias opciones y si elegimos la correcta será mejor:

                                         

1) A- Sudaderas, abrigos, mochilas... bien colgados en la silla o perchas de clase.
    B- Tirados en el suelo.
A
B


2) A- Material de trabajo en la mesa (Agenda Escolar, libro, cuaderno, bolígrafo...)
    B- Sin material de trabajo ("Se me olvidó la agenda", "No me he comprado el cuaderno todavía"...)

A
B
  
3)  A- Clase ordenada.
     B- Clase desordenada.
         
              
        A
B
             

4) A- Clase sucia.
    B- Clase limpia.


5) A- Me duele la espalda, ¡vaya silla! → La silla tiene la culpa.
    B- Me sentaré bien para que no me duela la espalda.







  • Ahhh... y otra cosa intenta solucionar todas tus necesidades fisiológicas antes de venir al centro ya que salir de clase durante el desarrollo de la misma debe estar muy muy justificado y para esto tenemos nuestras tarjetas, solo podrás circular por los pasillos si el profes@r te la deja, en caso contrario debes estar en tu aula con tus compañer@s y profesor@s.
                       



 CONVIVIMOS CON LO QUE ELEGIMOS

#choose
                                                      
DESPACITO LO VAMOS A CONSEGUIR

Y AHORA A VER SI OS GUSTA ESTO????




            
Juana Mª Madrid Marín, coordinadora de Gotas de Salud y profesora de Biología y Geología.