GOTA 76: #STOPTabaco & #GotasDeSalud & #Ciencia



#STOPTabaco & SANIDAD

14 ADVERTENCIAS y un OBJETIVO>> TU SALUD!!
Profe, ¿quién se encarga de poner las ADVERTENCIAS en los paquetes de tabaco?


Recurrimos al MINISTERIO de SANIDAD para informarnos e investigar:

"La Directiva de Productos del Tabaco establece la obligatoriedad de que los cigarrillos y el tabaco para liar incluyan ADVERTENCIAS GRÁFICAS combinadas, consistentes en una de las imágenes de la biblioteca de la Unión Europea junto con un texto de advertencia e información relativa al abandono del tabaquismo.

Estas advertencias deben cubrir el 65% de las superficies anterior y posterior de la unidad de envasado"

Hay 42 imágenes agrupadas en 3 juegos diferentes, tal y como se recoge en la Directiva Delegada de la Comisión. Cada imagen se corresponde con una de las 14 ADVERTENCIAS de texto plasmadas en el Anexo I de la Directiva de Productos del Tabaco.


¿NOS PREGUNTAMOS?

  • ¿Deben rotarse las imágenes? ¿Por qué?
  • ¿Los Estados miembros y la industria deben utilizar todas las imágenes? ¿Cómo se garantiza esto?
  • ¿Las imágenes son correctas desde un punto de vista médico? ¿Tenéis los respectivos consentimientos legales?
  • ¿Quién aparece en las imágenes?

Una vez que hemos respondido, ya podéis interpretar las ADVERTENCIAS...adelante:



Y ya que nosotros las conocemos, ¿qué os parece si se las enseñamos al resto de vuestros compañeros?



#STOPTabaco & MATEMÁTICAS

Profe, mi abuelo se fuma 2 paquetes de tabaco al día. No es consciente del número de cigarros que fuma. ¿Cómo se lo explico?



Pues mira, las comparaciones son odiosas salvo en matemáticas. Calculemos los cigarros que fuma al año y lo comparareemos con algo que él conozca, seguro que le gusta el fútbol.

EL CIGARRO COMO UNIDAD DE MEDIDA!!

1 cigarro (8 cm = 0,08 m)

























No le digas que NO fume, explícale los cigarros que se fuma.

Vamos a usar un cigarro como unidad de medida, medimos un cigarro (8 cm = 0,08 m) y calculamos el perímetro de un campo de fútbol ( FIFA>>90 m x 120 m).

 90 m   = 1125 cigarros ( 90 : 0,08 )
120 m  = 1500 cigarros  ( 120 : 0,08 )

Perímetro de un rectángulo= 2 x 1125 + 2 x 1500 = 5250 cigarros

Calculamos el número de cigarros que fuma al año y cuántas vueltas dan al año los cigarros que se fuma tu abuelo.

14 560 cigarros /año = (14 paquetes x 52 semanas) = 728 paquetes= ( 14560 : 5250 = 2, 77 ) . 

Casi 3 perímetros de un campo de fútbol  se fuma!! 


¿Y si hablamos de DINERO? 3640 €/año #OhWait

14 560 cigarros /año : 20 cigarros/paquete = 728 paquetes x 5 € = 3640 €/año


#STOPTabaco & QUÍMICA

Composición y efectos del HUMO del cigarro



EL HUMO del TABACO despide poco más de cuatro mil agentes químicos durante la combustión del cigarrillo, de los cuales alrededor de 40 provocan cáncer.


De estás sustancias que se encuentran en la COMBUSTIÓN del cigarro, la mayor parte se encuentra originalmente en las hojas de tabaco y la otra fracción son creados a partir de la reacción química que se produce al encender el cigarrillo.
Algunas de estas sustancias químicas se introducen durante el proceso de cura y otros los agregan los productores para darle un sabor especial o calidad diferente al cigarro. 


Dentro de los componentes del humo de tabaco que se inhalan al fumar podemos encontrar la NICOTINA, CO (monóxido de carbono) este es producido por la incompleta oxidación del carbono siendo este el más peligroso de los componentes presentes en la combustión, la piridina, el alcohol metílico, el óxido de nitrógeno, acetona, el alquitrán, formaldehído, varios residuos de pesticidas, compuestos pirílicos, benzopireno, cianuro, arsénico y hasta Polonio 210 que es un componente químico radiactivo y tóxico que contamina principalmente los riñones, el hígado y la médula ósea.




La Química nos explica la peligrosidad del HUMO del cigarro, las Matemáticas nos enseñan a calcular la cantidad de cigarros que inconscientemente muchas personas fuman y desconocen y el Ministerio de Sanidad vela por nuestro bienestar, la CIENCIA nos ADVIERTE>>HUYE del TABACO, TU SALUD te RECOMPENSARÁ!!


Margarita Tortosa Martínez (1ºE ESO y 1ºPMAR)






GOTA 75: SU TABACO, NO GRACIAS, #DiaMundialSinTabaco 31 Mayo


Hasta la segunda mitad del siglo XX no se conocían exactamente cuales eran los componentes que tenía el tabaco y a la vez los que se generaban en su combustión, hoy sabemos que hay más de 5000 sustancias en un cigarro y se conoce científicamente la relación causal entre el tabaco y diferentes tipos de cáncer, de forma que nadie se cuestiona los perjuicios que causa el tabaco en la salud, por esta razón nuestros alumnos de Cultura Científica se preguntaron sorprendidos ¿Por qué la gente fuma? ¿Por qué lo prueban? , lo que les llevo ha realizar un trabajo de investigación sobre sus causas.
Ellos han querido participar en la celebración del #DíaMundialSinTabaco 31 de Mayo divulgando lo que han aprendido entre sus compañeros de ciclo en cuatro exposiciones.
Aquí os dejamos la presentación sobre su investigación y las ideas principales que han difundido en las exposiciones realizadas a sus compañeros de 2º, 3º y 4º ESO.
SU TABACO, NO GRACIAS

¿Por qué fumamos si el tabaco mata a más de 7 millones personas al año?






¿Cuántos tipos de cáncer produce el tabaco? ¿Cuáles son los daños cardiovasculares que provoca?


¿Qué podemos hacer?












Y para finalizar las conclusiones son



Cultura Científica 4º ESO

Silvia Martinez Muñoz, Katy Manzanera Gutierrez, Ricardo Alarcón Sánchez, Javier Andreo Fernández, Juan Bonillo Martínez, Andrés Caballero Pellicer, Tomás Galindo Contreras, Héctor Navarro Hernández.



Juana Mª Madrid Marín

GOTA 74 : NO BEBIDAS ENERGÉTICAS #NotForChildren



Curso tras curso continuamos comprobando que el consumo de bebidas energéticas es una realidad entre los más pequeños, en adolescentes y en adultos; y sabemos que NO SON SALUDABLES. Como veis en el tuit anterior esta no es una campaña exclusiva de nuestro centro sino que es a nivel internacional porque la preocupación por este consumo va incrementándose debido a los efectos perjudiciales de estas bebidas. 
Por nuestra parte en este curso hemos vuelto a lanzar nuestra encuesta desdoblándola en dos según las edades y aquí os mostramos los resultados:



Estamos preocupados por esto: 
- Más del 60% de los niños de 1ºESO, niños de 12 años, manifiestan haber consumido bebidas energéticas antes de tener esta edad.
- Suelen tomarlas por la tarde durante los fines de semana como sustitutos de refrescos.
- Si las consumen durante la semana suelen tomar una lata por la tarde.
- Las toman como un refresco, le gusta su sabor o las toman para hacer deporte.
- Además algunos toman también Coca - Cola (por lo tanto +cafeína +azúcar) en esa misma tarde.

- Más del 70 % de los encuestados ni lee la etiqueta ni conoce los ingredientes que tienen, pero si reconocen que tiene efectos perjudiciales par la salud y en algunos casos conocen a personas que han sufrido efectos perjudiciales.
- Un 71% reconoce como componente mayoritario el azúcar que llevan las B.E. y un 37% reconoce como tal a la cafeína.

- Un 77,7 % sabe que tienen efectos perjudiciales para la salud; y los que se señalan son adicción, insomnio, ansiedad y obesidad.
-Más de la mitad de los encuestados conocen a alguna persona que ha sufrido efectos perjudiciales por su consumo.
- Los lugares habituales donde las compran son las tiendas del barrio, los supermercado o los bares.
-Un 73% de los encuestados tiene en casa B.E. para el consumo familiar.

- Un 55,3% de los encuestados han consumido B.E.
- El 87% las consume por la tarde - noche.
- Nos continua llamando la atención la edad tan temprana a la que consumen estas bebidas, un 83% comenzaron a tomarlas antes de los 16 años.
- Si solo se consumen en fin de semana se toman 1 B.E. mayoritariamente, y si se consume durante la semana también mayoritariamente 1 B.E., muy pocas personas tomas más de 2 B.E.
- La razón de su consumo está muy repartida, se toma como refresco, porque les gusta, para tener más energía, en las fiestas o en el botellón, etc.
- El 54,8 % no consume otro tipo de bebida antes o después de la B.E. pero un pequeño grupo si toma en intervalo de tiempo Coca Cola.
- En este grupo tampoco se suele leer la etiqueta ni se conocen los ingredientes de las bebidas en más del 50% de los encuestados.
- Respecto a los componentes que conocen de las B.E. pasa lo mismo que en el grupo anterior, conocen el azúcar y la cafeína y en este caso un grupo señala también la taurina.
- El 89% reconoce que tiene efectos perjudiciales para la salud y son los siguientes: taquicardia, insomnio,adicción, obesidad y ansiedad.
- 32 de los encuestados conoce a alguien que ha sufrido algún efecto de los nombrados anteriormente.
Los lugares habituales donde las compran son las tiendas del barrio,tienda de 24 horas o supermercado.
- Para este grupo solo un 14% suelen tener B.E. en casa.

Continuamos luchando por los Objetivos del Desarrollo Sostenible ☝



Le damos las gracias por su colaboración en este estudio al IES Gran Capitan y IES Infanta Elena


Juana Mª Madrid y Margarita Tortosa

GOTA 73: ¿QUÉ HAY EN MI PLATO?






 



Todos conocemos la famosa pirámide de los alimentos , un gráfico en forma piramidal en el que se colocan los alimentos por pisos desde abajo, en donde se ponen los que hay que consumir con más frecuencia, hasta la cúspide, en donde se colocan los que hay que tomar esporádicamente o evitar. Pues bien con el tiempo, la experiencia y la evidencia científica se ha llegado a la conclusión de que este gráfico no es útil para evaluar en el día a día y comida a comida las proporciones de los alimentos que tomamos, por eso se ha sustituido por MyPlate 



Esta representación gráfica es mucho más operativa, de un vistazo puedes mirar en tu mesa si la comida del día, sea la que sea, está bien proporcionada en cuanto a los grupos de alimentos, por lo menos la mitad deben ser verduras, hortalizas o frutas, más de una cuarta parte de tu plato debe tener alimentos ricos en hidratos de carbono, a ser posible integrales, y la porción que resta debe de tener alimentos ricos en proteínas (pescado, huevos, carne) y productos lácteos o sus derivados. 

Nosotros hemos querido llevar este mensaje a nuestro entorno y para eso actualizamos nuestra información sobre alimentación y nutrición con la actividad 
¿QUÉ HAY EN MI PLATO?
De esta manera nuestros alumnos han elaborado platos ficticios de sus comidas reales valorando y evaluando su calidad.
Si lo aplicamos a nuestro #YoBocaPlanes ¿Qué pasa? ¿Es este bocadillo un almuerzo saludable? 

Y ahora lo vamos a ver de otra manera más eficaz, aplicamos MyPlate al almuerzo del @iesjoseplanes:



Como veis este es nuestro almuerzo #YoBocaPlanes, pues bien si aplicamos las recomendaciones de MyPlate vemos que:
- En el están representados todos los grupos de alimentos.
- Las proporciones son más o menos las adecuadas teniendo en cuenta que en este caso hemos tomado un bocadillo y no por eso el peso del pan debe de predominar sobre los demás ingredientes.
- Es mejor que el pan o productos con hidratos de carbono sean integrales.
- La mitad del plato está representado por verduras, hortalizas y frutas.
- Se le puede añadir una rayita de aceite de oliva.
- Por supuesto hemos de beber agua para hidratarnos correctamente.

Conclusión:
A PARTIR DE AHORA UTILIZA MyPlate

Juana Mª Madrid Marín, Coordinadora del Proyecto Gotas de Salud  y Susana Martínez Ponce, Orientadora del @iesjoseplanes.









GOTA 72: QUEREMOS SABER MÁS SOBRE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

Las bebidas energéticas arrasan como las más consumidas por adolescentes y jóvenes de nuestro entorno. El secreto parece estar en que dan suficiente energía que ya que se puede reír, correr, bailar, saltar, arriesgarse, ligar, no dormir, sentir especial, estudiar, concentrarse,etc. Muchísima gente las consume, pero ¿tu qué sabes de ellas?
Contesta a esta encuesta y no te olvides de darle a enviar.
Muchas gracias por tu colaboración. En la gota siguiente publicaremos los resultados y algunas cositas que te interesan. 
CONTESTA AMIG@
Aquí si eres de 1º ESO



Aquí si eres de 2º,3º,4º ESO,FB Básica, Bachillerato o Ciclos Formativos.




Juana Mª Madrid y Margarita Tortosa




GOTA 71: NO CONTAGIAMOS, NO NOS CONTAGIAN, NO NOS AUTOMÉDICAMOS


Ante el estado en el que nos encontramos frente a las enfermedades infecciosas típicas de esta temporada queremos realizar un llamamiento a toda la comunidad escolar con el fin de establecer las medidas preventivas adecuadas para que los microorganismos que provocan estas enfermedades no se propaguen y nos contagien masivamente.
Este es nuestro objetivo:
 No contagiamos y no nos contagian
1- Distinguimos entre gripe y resfriado. ATENCIÓN: NO ES LO MISMO


2- Medidas para prevenir: NO QUEREMOS CONTAGIARNOS NI CONTAGIAR. 

- Toser sobre un pañuelo que se tirara después o sobre la manga que cubre nuestro brazo, NUNCA TOSER O ESTORNUDAD AL AIRE.
                                   Imagen relacionadaResultado de imagen de TOSER CON PAÑUELO FREE
- NO COMPARTIR bolígrafos o material escolar si se esta enfermo.
                                      Resultado de imagen de NO PRESTAR BOLIGRAFO IMAGEN LIBRE    Resultado de imagen de BACTERIAS  FREE
- LAVARSE LAS MANOS frecuentemente en el instituto y en casa.
                                            Resultado de imagen de TOSER SOBRE MANGA IMAGEN LIBRE   Resultado de imagen de TOSER SOBRE MANGA IMAGEN LIBRE
- EVITAR besos, abrazos, cogerse de la mano, etc 
                                  Resultado de imagen de TOSER SOBRE MANGA IMAGEN LIBREResultado de imagen de PROHIBIDO IMAGEN LIBRE
- NO VENIR al instituto si se está enfermo, no es bueno para el enfermo ni para sus compañeros.
                                   Imagen relacionada
- NO AUTOMEDICARSE O TOMAR ANTIBIOTICOS SIN PRESCRIPCIÓN MÉDICA. Lo antibióticos no actúan frente a los virus y su uso indiscriminado tiene consecuencias.
ASÍ NO LO ENSEÑAN NUESTROS ALUMNOS DE CULTURA CIENTÍFICA:
"Una de las principales causas del uso de antibióticos es que existe una creencia popular de que enfermedades, como la fiebre, pueden tratarse con antibióticos; utilizando estos sin otra manifestación clínica. Otra es que los padres esperan que al ir al médico les receten a sus hijos antibióticos, cuando éstos no son necesarios". Cati Manzanera Gutiérrez
                                

"Cuando un médico te receta un medicamento y te dice cómo debes de usarlo es porque está casi seguro al 100% de lo que tienes. 
Por ello, si tú no eres experto debes de hacerle caso, aunque hay gente que no lo hace.
Hay gente que cree que como ya no se encuentran mal se han curado. Esto está mal ya que pueden haber cesado los síntomas y los signos, pero las bacterias pueden seguir con vida.
Actualmente, aunque ya sabe prácticamente toda la población que los medicamentos hay que tomarlos con una receta previa, hay gente que se sigue automedicando.
Esto aumenta la posibilidad de que las bacterias muten, por ello, hay que intentar que la gente se conciencie de esto". 
Héctor Navarro Hernández












Andrés Caballero Pellicer

                                     

Ricardo Alarcón Martínez



"Si seguimos automedicándonos con antibióticos las bacterias se harán más fuertes y los antibióticos dejarán de funcionar, por eso hay que pedirle consejo a un especialista antes de tomarte un antibiótico". Javier Andreo Fernández



Tomás Galindo Contreras






LA CULTURA CIENTÍFICA TE AYUDA A COMPRENDER, DECIDIR Y ACTUAR



Juana Mª Madrid Marín