GOTA 68: ¿@iesjoseplanes ESTAMOS DE LIMPIEZA!

¿POR QUÉ ESTAMOS DE LIMPIEZA? 

1-MIRA COMO ESTÁ EL @iesjoseplanes:



2- SI SEGUIMOS ASÍ PUEDE PASAR ESTO:




¿PARA QUÉ LIMPIAMOS?

QUEREMOS UN MEDIO AMBIENTE LIMPIO Y AGRADABLE A NUESTRO ALREDEDOR, NO QUEREMOS VIVIR ENTRE LA BASURA.

¿CÓMO LIMPIAMOS? 

TENEMOS PLANES DE LIMPIEZA:
Todos los grupos estamos saliendo a limpiar nuestro centro con guantes y bolsas de basura, pretendemos que se recojan y seleccionen las basuras de forma adecuada para cumplir con las 3 R . Además queremos realizar un reportaje fotográfico para mostrar como esta el centro antes y después de la limpieza....

..............Ya van saliendo los RESULTADOS



POR SI ....... SE TE HA OLVIDADO






Equipo Directivo, Departamento de Orientación y Gotas de Salud













































GOTA 67: BIBLIOPLANES NOS DA INSTRUCCIONES. CÓMO EMPEZAR LA JORNADA

Inspirándonos en las famosas INSTRUCCIONES de JULIO CORTÁZAR, y siguiendo nuestro particular manual de "GOTAS DE SALUD", SARA FERNÁNDEZ PEÑA, alumna de 1º A de ESO, ha confeccionado un maravilloso relato literario sobre nuestros hábitos saludables antes de venir al instituto.
Seguro que os gustará.
INSTRUCCIONES. CÓMO EMPEZAR LA JORNADA

Todos los días, mientras descansamos en la calma del Reino de los Sueños, un enviado procedente de los mismísimos infiernos entona su horrendo cántico, pretendiendo así que para nosotros la salida del Sol se convierta en una auténtica tortura.

 Alargamos la mano intentando acallarlo, pero el Enviado no nos lo pondrá tan fácil. Nos vemos obligados a abrir los ojos, regresando a la cruda realidad que nos empapa y quema como ácido. Tocamos varias veces, a ciegas, la puerta de la casa en la que el Enviado se refugia, hasta encontrar por fin el botón de “apagar la alarma”. El Enviado, satisfecho por haber cumplido su cometido de ponernos de mala sombra ya de por la mañana, se marcha para volver al día siguiente.

¡Pero no podemos dejar que el Enviado nos arruine el día! Nos levantamos de la cama, y el portal al Reino de los Sueños se cierra indefinidamente. Caminamos cargando con el peso de nuestra alma y nuestro cuerpo, que pesa mucho, mucho. 

Finalmente llegamos a la sala de pociones. Abrimos el Armario de Temperatura Inferior y cogemos uno de los brebajes que ahí se mantienen mágicos. En un vaso de cristal vertemos uno de estos, blanco como la nieve, coloquialmente llamado leche. Si deja de ser de este color, ¡no la tome! Esto querrá decir que la leche ha pasado al lado oscuro de la magia, y que si la toma, podría enfermar, lo cual no le gusta a nadie. La poción le aportará vitalidad y energía, pero no la suficiente, pues acompañarla de unas galletitas se precisa también.

Una vez haya degustado usted un buen y revitalizante desayuno, vaya usted al ropero de su habitación, y observe con atención sus harapos, que combinará según su estado de ánimo. Si está alegre, vístase con ropa de colores, pues tiene un certificado otorgado por la UCAM por ser la ropa alegre por excelencia. Si está usted desanimado, póngase ropa alegre, quizá le ayude. Y si está usted deprimido, póngase ropa alegre también, y a ser posible, visite a un psicólogo.

Una vez haya desayunado y se haya vestido, vaya usted al baño, donde tendrá una serie de instrumentos a su disposición. Deslizará usted una esfera giratoria en su axila. El buen uso de este artefacto, coloquialmente llamado “desodorante”, evitará que espante a la civilización por su olor, lo cual ayudará a su vida social.

Cepillarse el pelo y lavarse los dientes y la cara también contribuirán significativamente a mejorar este aspecto.
Y una vez haya vencido usted al Enviado, una vez haya usted vuelto del Reino de los Sueños sin contratiempos ni secuelas, una vez haya usted desayunado, una vez se haya usted vestido con ropa alegre, una vez se haya usted cepillado el pelo, lavado los dientes y la cara y aplicado desodorante, está usted listo para ir al instituto.

Mª del Mar Gallardo. Profesora de Lengua y Literatura

GOTA 66: AL PRINCIPIO DE LA CLASE V: DESPACITO....

¿Cómo empezamos la clase? (Baja al final de la página si quieres empezar despacito y cantando pero luego LEE, es obligatorio). 




Siempre cuesta trabajo empezar porque no tenemos ganas hasta que nos acostumbramos, seguro que a todos nos pasa, pero si lo hacemos juntos será más fácil, costará menos. 

Somos un grupo y trabajamos en equipo → ANIMA A TUS COMPAÑEROS


Sería bueno crear un ambiente más agradable, si estamos a gusto aprenderemos mejor, ¿qué tenemos que hacer?

Vamos a comenzar con un recorrido temporal que se inicia en casa:

  • Antes de clase, la noche anterior,en casa:

Organizamos la mochila:

El peso de las mochilas provoca dolor de espalda y problemas en la columna vertebral. No debe pasar del 10- 15% del peso del chic@.

Tenéis que pesar vuestra mochila y pesaros vosotros, anotar los dos pesos ¿El peso de vuestra mochila es mayor que el 15% del peso corporal?


Respuestas:

       A- SI: se debe reordenar la mochila 
       BNO: correcto

No es necesario meter en la mochila libros o cuadernos que no vamos a usar ese día, la mochila se organiza la noche anterior de cada día de clase.


  • A la mañana siguiente, en casa: 
Nos levantamos con tiempo para desayunar bien porque puedes estar bien o muy bien si desayunas :

Piensa y decide lo qué debes hacer:

A- "Tengo angustia, estoy mareado".

                                                             














B- "Hoy me siento bien ".
                              



   
También debemos preparar el almuerzo, un buen bocadillo saludable como nuestro #YoBocaPlanes para tomarlo en el recreo.

             

  • A continuación nos vamos al Institutose presentarán las siguientes situaciones en las que debemos elegir 

1) A- Llegar a clase con puntualidad / - Llegar tarde

                               Resultado de imagen de impuntual puntual imagen gratis


  • En el instituto:


Observa alrededor de tu mesa de trabajo y escribe las cosas que ves y no están bien o no te gustan.
Seguramente habrá bastantes coincidencias entre lo que observan los compañeros.
Nosotros por nuestra cuenta hemos realizado un recorrido por el centro y nos hemos encontrado con situaciones que nos parecen normales pero no lo son. Fíjate en las fotos, ellas te muestran que existen varias opciones y si elegimos la correcta será mejor:

                                         



1) A- Sudaderas, abrigos, mochilas... bien colgados en la silla o perchas de clase / B- Tirados en el suelo
A
B


2) A- Material de trabajo en la mesa (Agenda Escolar, libro, cuaderno, bolígrafo...) / B- Sin material de trabajo (se me olvidó la agenda, no me he comprado el cuaderno todavía...)

A
B
  
3)  A- Clase ordenada / B- Clase desordenada
         
              
        
B
             

4) A- Clase sucia / B- Clase limpia


5) A- Me duele la espalda, ¡vaya silla!  / B- Me sentaré bien para que no me duela la espalda.







  • Ahhh... y otra cosa intenta solucionar todas tus necesidades fisiológicas antes de venir al centro ya que salir de clase durante el desarrollo de la misma debe estar muy muy justificado y para esto tenemos nuestras tarjetas, solo podrás circular por los pasillos si el profes@r te la deja, en caso contrario debes estar en tu aula con tus compañeros y profes@r.



                           



 CONVIVIMOS CON LO QUE ELEGIMOS

#choose
                                                      
DESPACITO PERO LO VAMOS A CONSEGUIR

Y AHORA CANTAMOS PORQUE TODO SE CONSIGUE DESPACITO





            
Juana Mª Madrid Marín


GOTA 65: CÓMO EMPEZAR LAS CLASES EN 6 CÓMODOS PASOS

  

1- Empieza proponiéndote pequeños objetivos que puedas cumplir cada día:

- Aliméntate mejor.
- Duerme lo suficiente.
- Haz nuevos amigos →  Seguro que hay compañeros que merece la pena conocer.
- Escucha más y mejor eso hará aumentar tu concentración.
- Ordena el lugar donde vas a estudiar para estudiar.



2- Planifica tu trabajo y ponle fecha y hora para comenzarlo.





3- Premiate cada vez que cumplas el plan.




4- Escribe tus avances con tus compañeros, con tus profesores, con tus materias .... para saber como te va.




5- Cambia tu forma de pensar si es necesario y date un oportunidad: este nuevo curso puede ser divertido.




6-     TODO REQUIERE #INTERÉS  #ESFUERZO  #IMPLICACIÓN   #COLABORACIÓN


NO TE AGOBIES

MIRA ESTO

PLANIFÍCATE Y SÉ FELIZ,  BE HAPPY.

Un pequeño libro que te ayudará a ser feliz, léelo:





Juana Mª Madrid Marín

GOTA 64: #NoYoBocaPlanes

#YoBocaPlanes es el almuerzo elegido en nuestro centro bajo la propuesta del concurso GOTA 27: JUSTIFICA TU RESPUESTA...CON PREMIO "Concurso #YoBocaPlanes" . Este concurso tuvo como objetivo el que nuestra dieta formase parte de un estilo de vida saludable y que fueran surgiendo ideas concretas para tomar desayunos saludables. A esta propuesta se presentaron 22 opciones GOTA 31: Nuestro bocadillo saludable #YoBocaPlanes de las que ganó #YoBocaPlanes en GOTA 39: CARTEL GANADOR BOCADILLO SALUDABLE Y #jueves #YoBocaPlanes.
Desde entonces los jueves tomamos en nuestro almuerzo escolar este bocadillo que traemos de casa o lo compramos en la cantina.
Nuestros Agentes de la Salud (Andrés Caballero Pellicer,  Ana Cutillas García, Maite Marín Parra, Claudia Rodriguez Teruel) realizan continuamente asaltos en las clases GOTA 62: Asaltamos tuneando #YoBocaPlanes y de esta manera divulgamos como es este almuerzo, los nutrientes que tiene y los beneficios que aportan estos a nuestro cuerpo, todo bajo la evidencia que aporta la ciencia en nutrición y dietetica a nuestro trabajo.



En esta ultima etapa del curso hemos contado con dos nuevos agentes de la salud, Silvia Martinez Muñoz y Talía Ruiz Hernández, de 3º ESO B. Estas alumnas han llevado a cabo una investigación durante los recreos de los bocadillos más comunes que se consumen y les han realizado su estudio nutricional, les hemos llamado los #NoYoBocaPlanes . Aquí podéis ver los resultados de sus pesquisas y las razones nutricionales que han llevado a denominar así a estos bocadillos.

Desde aquí queremos felicitar y dar las gracias a estos alumnos que han dedicado buena parte de su tiempo a realizar este estupendo trabajo y lo han defendido delante de su compañeros demostrando ser auténticos Agentes promotores de salud en nuestro entorno ¡Felicidades chic@s!

Con estos resultados seguiremos promocionando, justificando y difundiendo los principios y beneficios que tiene una buena nutrición, queda mucho por hacer pero los chic@s ya saben diferenciar y valorar el significado de 
         
          #NoYoBocaPlanes                  #YoBocaPlanes


                          



Juana Mª Madrid Marín



GOTA 63 #6: EFECTOS POR COMPONENTE #DíaMundialSinTabaco

PROTAGONISTA: UN CIGARRO
¿é además del un cigarrillo contiene más de 4000 sustancias?


INVESTIGAMOS Y EXPONEMOS LAS SUSTANCIAS QUE CONTIENE Y QUE SE FORMAN EN SU COMBUSTIÓN AL FUMARLO CON LOS EFECTOS QUE PROVOCAN EN LA SALUD
  • NICOTINA 



  • POLONIO 210 
GRACIAS A ESTE DESAGRADABLE ELEMENTO RADIACTIVO HEMOS OBTENIDO UN REGALO, BAJA EN LA ENTRADA Y LO VERÁS ✌


  • DDT = DICLORODIFENILTRICLOROETANO


  • CLORURO DE VINILO



  • FENOL

  • NAFTALINA

  • TOLUIDINA

  • ARSÉNICO


  • ALQUITRAN

  • MONÓXIDO DE CARBONO


  • CADMIO


  • ÁCIDO CIANHÍDRICO



  • DIMETILNITROSAMINA


  • ACETONA


  • ACROLEÍNA



 1º ESO B LOS PROTAGONISTAS DE LA BÚSQUEDA 





Y AQUÍ NUESTRO AMIGO @RadioactivoMan interesado por vuestra labor investigadora nos APOYA en la investigación 

¡Y NOS HACE UN REGALO!  😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

                         
PUES ESTE ES NUESTRO REGALO PARA TI , GRANDE @RadiactivoMan 👏👏👏👏👏👏👏




 

















                                                                                             Juana María Madrid Marín