GOTA 66: AL PRINCIPIO DE LA CLASE V: DESPACITO....

¿Cómo empezamos la clase? (Baja al final de la página si quieres empezar despacito y cantando pero luego LEE, es obligatorio). 




Siempre cuesta trabajo empezar porque no tenemos ganas hasta que nos acostumbramos, seguro que a todos nos pasa, pero si lo hacemos juntos será más fácil, costará menos. 

Somos un grupo y trabajamos en equipo → ANIMA A TUS COMPAÑEROS


Sería bueno crear un ambiente más agradable, si estamos a gusto aprenderemos mejor, ¿qué tenemos que hacer?

Vamos a comenzar con un recorrido temporal que se inicia en casa:

  • Antes de clase, la noche anterior,en casa:

Organizamos la mochila:

El peso de las mochilas provoca dolor de espalda y problemas en la columna vertebral. No debe pasar del 10- 15% del peso del chic@.

Tenéis que pesar vuestra mochila y pesaros vosotros, anotar los dos pesos ¿El peso de vuestra mochila es mayor que el 15% del peso corporal?


Respuestas:

       A- SI: se debe reordenar la mochila 
       BNO: correcto

No es necesario meter en la mochila libros o cuadernos que no vamos a usar ese día, la mochila se organiza la noche anterior de cada día de clase.


  • A la mañana siguiente, en casa: 
Nos levantamos con tiempo para desayunar bien porque puedes estar bien o muy bien si desayunas :

Piensa y decide lo qué debes hacer:

A- "Tengo angustia, estoy mareado".

                                                             














B- "Hoy me siento bien ".
                              



   
También debemos preparar el almuerzo, un buen bocadillo saludable como nuestro #YoBocaPlanes para tomarlo en el recreo.

             

  • A continuación nos vamos al Institutose presentarán las siguientes situaciones en las que debemos elegir 

1) A- Llegar a clase con puntualidad / - Llegar tarde

                               Resultado de imagen de impuntual puntual imagen gratis


  • En el instituto:


Observa alrededor de tu mesa de trabajo y escribe las cosas que ves y no están bien o no te gustan.
Seguramente habrá bastantes coincidencias entre lo que observan los compañeros.
Nosotros por nuestra cuenta hemos realizado un recorrido por el centro y nos hemos encontrado con situaciones que nos parecen normales pero no lo son. Fíjate en las fotos, ellas te muestran que existen varias opciones y si elegimos la correcta será mejor:

                                         



1) A- Sudaderas, abrigos, mochilas... bien colgados en la silla o perchas de clase / B- Tirados en el suelo
A
B


2) A- Material de trabajo en la mesa (Agenda Escolar, libro, cuaderno, bolígrafo...) / B- Sin material de trabajo (se me olvidó la agenda, no me he comprado el cuaderno todavía...)

A
B
  
3)  A- Clase ordenada / B- Clase desordenada
         
              
        
B
             

4) A- Clase sucia / B- Clase limpia


5) A- Me duele la espalda, ¡vaya silla!  / B- Me sentaré bien para que no me duela la espalda.







  • Ahhh... y otra cosa intenta solucionar todas tus necesidades fisiológicas antes de venir al centro ya que salir de clase durante el desarrollo de la misma debe estar muy muy justificado y para esto tenemos nuestras tarjetas, solo podrás circular por los pasillos si el profes@r te la deja, en caso contrario debes estar en tu aula con tus compañeros y profes@r.



                           



 CONVIVIMOS CON LO QUE ELEGIMOS

#choose
                                                      
DESPACITO PERO LO VAMOS A CONSEGUIR

Y AHORA CANTAMOS PORQUE TODO SE CONSIGUE DESPACITO





            
Juana Mª Madrid Marín


GOTA 65: CÓMO EMPEZAR LAS CLASES EN 6 CÓMODOS PASOS

  

1- Empieza proponiéndote pequeños objetivos que puedas cumplir cada día:

- Aliméntate mejor.
- Duerme lo suficiente.
- Haz nuevos amigos →  Seguro que hay compañeros que merece la pena conocer.
- Escucha más y mejor eso hará aumentar tu concentración.
- Ordena el lugar donde vas a estudiar para estudiar.



2- Planifica tu trabajo y ponle fecha y hora para comenzarlo.





3- Premiate cada vez que cumplas el plan.




4- Escribe tus avances con tus compañeros, con tus profesores, con tus materias .... para saber como te va.




5- Cambia tu forma de pensar si es necesario y date un oportunidad: este nuevo curso puede ser divertido.




6-     TODO REQUIERE #INTERÉS  #ESFUERZO  #IMPLICACIÓN   #COLABORACIÓN


NO TE AGOBIES

MIRA ESTO

PLANIFÍCATE Y SÉ FELIZ,  BE HAPPY.

Un pequeño libro que te ayudará a ser feliz, léelo:





Juana Mª Madrid Marín

GOTA 64: #NoYoBocaPlanes

#YoBocaPlanes es el almuerzo elegido en nuestro centro bajo la propuesta del concurso GOTA 27: JUSTIFICA TU RESPUESTA...CON PREMIO "Concurso #YoBocaPlanes" . Este concurso tuvo como objetivo el que nuestra dieta formase parte de un estilo de vida saludable y que fueran surgiendo ideas concretas para tomar desayunos saludables. A esta propuesta se presentaron 22 opciones GOTA 31: Nuestro bocadillo saludable #YoBocaPlanes de las que ganó #YoBocaPlanes en GOTA 39: CARTEL GANADOR BOCADILLO SALUDABLE Y #jueves #YoBocaPlanes.
Desde entonces los jueves tomamos en nuestro almuerzo escolar este bocadillo que traemos de casa o lo compramos en la cantina.
Nuestros Agentes de la Salud (Andrés Caballero Pellicer,  Ana Cutillas García, Maite Marín Parra, Claudia Rodriguez Teruel) realizan continuamente asaltos en las clases GOTA 62: Asaltamos tuneando #YoBocaPlanes y de esta manera divulgamos como es este almuerzo, los nutrientes que tiene y los beneficios que aportan estos a nuestro cuerpo, todo bajo la evidencia que aporta la ciencia en nutrición y dietetica a nuestro trabajo.



En esta ultima etapa del curso hemos contado con dos nuevos agentes de la salud, Silvia Martinez Muñoz y Talía Ruiz Hernández, de 3º ESO B. Estas alumnas han llevado a cabo una investigación durante los recreos de los bocadillos más comunes que se consumen y les han realizado su estudio nutricional, les hemos llamado los #NoYoBocaPlanes . Aquí podéis ver los resultados de sus pesquisas y las razones nutricionales que han llevado a denominar así a estos bocadillos.

Desde aquí queremos felicitar y dar las gracias a estos alumnos que han dedicado buena parte de su tiempo a realizar este estupendo trabajo y lo han defendido delante de su compañeros demostrando ser auténticos Agentes promotores de salud en nuestro entorno ¡Felicidades chic@s!

Con estos resultados seguiremos promocionando, justificando y difundiendo los principios y beneficios que tiene una buena nutrición, queda mucho por hacer pero los chic@s ya saben diferenciar y valorar el significado de 
         
          #NoYoBocaPlanes                  #YoBocaPlanes


                          



Juana Mª Madrid Marín



GOTA 63 #6: EFECTOS POR COMPONENTE #DíaMundialSinTabaco

PROTAGONISTA: UN CIGARRO
¿é además del un cigarrillo contiene más de 4000 sustancias?


INVESTIGAMOS Y EXPONEMOS LAS SUSTANCIAS QUE CONTIENE Y QUE SE FORMAN EN SU COMBUSTIÓN AL FUMARLO CON LOS EFECTOS QUE PROVOCAN EN LA SALUD
  • NICOTINA 



  • POLONIO 210 
GRACIAS A ESTE DESAGRADABLE ELEMENTO RADIACTIVO HEMOS OBTENIDO UN REGALO, BAJA EN LA ENTRADA Y LO VERÁS ✌


  • DDT = DICLORODIFENILTRICLOROETANO


  • CLORURO DE VINILO



  • FENOL

  • NAFTALINA

  • TOLUIDINA

  • ARSÉNICO


  • ALQUITRAN

  • MONÓXIDO DE CARBONO


  • CADMIO


  • ÁCIDO CIANHÍDRICO



  • DIMETILNITROSAMINA


  • ACETONA


  • ACROLEÍNA



 1º ESO B LOS PROTAGONISTAS DE LA BÚSQUEDA 





Y AQUÍ NUESTRO AMIGO @RadioactivoMan interesado por vuestra labor investigadora nos APOYA en la investigación 

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                                                                                             Juana María Madrid Marín